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5種錯誤方式增加你膝關節受傷機率！ | 運動星球sportsplanetmag

如果膝關節的半月軟骨破裂或是十字韌帶斷裂，會都導致膝關節疼... ... 找出動作控制的失能和肌肉不平衡的原因。 2. 要求個案回家持續自我訓練。

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