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娛樂不等於放鬆現代人都得學會的減壓術

好在我對神經科學有一定的了解，並且曾經進行過近兩年的冥想訓練，也就很快明白了為什麼正念冥想是減壓和放鬆的最佳方法。 ... 大壓力激素的分泌，而過多的 ...

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