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最簡單最有效15分鐘自我放鬆減壓方法- 漸進式放鬆

若然我問你，0至10分，你認為自己的壓力指數有多高? 如果我們不去處理，時間長了會對身體健康的影響(生理、心理和行為)。 生理方面. 難以 ...

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