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10大含鋅的天然食物(水果蔬菜、海鮮肉類)，一次詳細彙整

且越來越多研究證實，腸胃道健康與心理健康有關，多吃蔬果有助於預防憂鬱、焦慮等症狀的功效。 了解更多：抗憂鬱食物有哪些？這5種快樂食物成分最推薦！

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