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《十分钟冥想》作者: ［英］安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe

内容简介： 许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等 ...

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