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【十分鐘解壓冥想】正念減壓放下焦慮，專註呼吸放松大腦

這一期的 冥想 練習專註於呼吸，回到 冥想 的最基礎，從感知到控製在呼吸中消除大腦與身體的疲勞，給自己的靜心時光，回歸平靜可以選擇在晨間醒來時或是睡 ...

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