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為何吃素減肥沒瘦反變胖？ 營養師曝「素食5地雷」

另外，蔬菜在烹調的過程中，也常會使用油炒、油炸、淋醬，甚至勾芡，如此 ... 轉化成脂肪囤積，高鈉則易水腫，因此最好避免重鹹、重甜等高熱量料理。

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