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動瑜珈10大分析(2023年更新) - 宜東花
藉由巧妙的體式安排帶入流動串接,降低挫折感給予初學者嘗試精進的勇氣,亦可同時帶給練習者更多面向的鍛鍊。 動瑜珈: 步驟1:雙腳併攏站在瑜伽墊上,吸 ...
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