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動 瑜珈 初學者
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從哈達、流動到高溫瑜珈...看看哪種最適合自己! - 橘世代
不過也因為強調呼吸節奏與動作拉伸,所以日常壓力大、容易緊張或肌肉緊繃的人也特別適合練習哈達瑜伽。 適合練習的族群:初學者/進階者皆可.
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