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得舒飲食｜有助防腦中風心血管疾病營養師教5大原則吃對才有用

得舒飲食是一種強調蔬菜水果、堅果與乳製品的均衡飲食，利用高鉀、高鎂、高鈣、膳食纖維與不飽合脂肪酸取代飽和脂肪，達到降血壓、降低動脈硬化發生 ...

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