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5個動態暖身組合|降低受傷機率| 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
你 運動 前會花時間做暖身嗎?(天氣熱流汗不算)暖身將肌肉和關節伸展開來(但不過度)讓肌肉和關節在訓練時可以有更好的表現,更重要的是可以降低 運動 ...
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