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動態運動有哪些
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正確熱身提升運動效能之研究提要關鍵詞:熱身、伸展、馬克操
三、運動後:讓身體生理與心理兩方面由較動態狀態轉為休息復原. 狀態,較為平順與成果保持。 ... 還有運動的時候肌肉會明顯的收縮,而對骨骼、關節和韌帶.
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