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動態運動有哪些
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https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=14179
運動前應該做「靜態伸展」而不是「動態熱身」?
不!現在有許多研究證實,運動前的動態熱身在生理上可以增加肌肉温度、身體核心温度、血流量、呼吸頻率、與全身代謝反應,在運動表現上可以加快肌肉的收縮和放鬆、減短 ...
確定!
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