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運動前別做靜態伸展!動態伸展才能預防運動傷害 - 早安健康
這兩者是任何運動的頭和尾,是擔保可減低運動傷害並對抗疲乏的健身要素。但冗長的暖身與緩和運動,真的像私人健身教練講的那麼不可或缺嗎? 【 ...
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