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靜態伸展與動態伸展該怎麼選|淺談影響運動表現的因素
許多文章指出,運動前進行靜態伸展會使最大肌力下降且不利於運動表現。因此,大家一般較推崇在熱身時,以動態伸展來取代靜態伸展,認為如此較能提升 ...
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