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動態熱身跑步
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熱身動作- 動態暖身新概念!5招讓您肌熱筋開Hello ... - Xisafu
大約先做10分鐘左右才跑步,就能充分熱身,亦避免因為突然做劇烈運動而受傷。 運動是對抗疫情的最佳良藥,強身健體,增強免疫力,不妨重拾跑步樂趣。
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