pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
動態熱身跑步
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.edh.tw/article/33767
跑步前熱身了嗎?跑前3個伸展動作,優化肌耐力、避免受傷
直腿橫向擺動是針對外展肌(比較小的臀肌)的熱身運動,也是對大腿內側內收肌的掌握,腳擺動到側面的動作對髖部靈活度有益,而且在每次動作的結尾,就是當 ...
確定!
回上一頁
查詢
「動態熱身跑步」
的人也找了:
跑步前熱身動作
慢跑暖身ptt
跑步前拉筋
跑步前吃什麼
跑步後收操
短跑前熱身
跑步前拉筋動作
田徑熱身動作