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動態熱身跑步
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正確熱身提升運動效能之研究提要關鍵詞:熱身、伸展、馬克操
三、運動後:讓身體生理與心理兩方面由較動態狀態轉為休息復原. 狀態,較為平順與成果保持。 熱身運動 ... 卻可以因熱身而避免的(跑步抽筋是最常見明顯的例子),許多的.
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