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動態熱身跑步
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今天你跑步了吗| 跑步前一定多做动态热身!(附动图详解)
从而导致以膝关节、踝关节和腰髋部损伤为主的训练伤高发,其中很重要的一个原因是训练准备工作不充分,忽视训练前热身运动。 一些跑者甚至还会将跑前热身 ...
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