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動態熱身跑步
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跑前動態熱身| 生活方式 - LifeStyle.fit
無論我們是跑步、新兵訓練營還是游泳,動態鍛煉都可以熱身和準備肌肉,從而提高表現並降低受傷風險。 動態熱身並不意味著是一個小時的鍛煉。 根據活動的不同,時間可能會有 ...
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