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動態熱身動作
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5分钟快速热身运动|运动前必做|全身简易无工具周六野- 熱身
被動熱身:利用儀器,或他人的按摩等手法主動熱身就是上述的三種方式:全身性熱身、動態伸展和局部熱身,這些都是大家比較熟悉的方式,也就是自己主動做動作,達到熱身 ...
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