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動態熱身動作
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超級暖身運動,不容忽視的筋膜線動態拉筋|啾c物理治療師
需要特別注意,動態拉筋的動作,重要的是深度而不是速度,別操之過急。 側線拉伸. 二、前後筋膜伸展. PART1:. 採站姿, ...
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