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動態熱身動作
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【熱身運動】正確熱身順序及動態,減少運動受傷機會 - FWD HK
熱身 運動二部曲:靜態熱身拉筋. 完成基本熱身後,身體開始進入預熱狀況,此時應進行靜態熱身運動,將肌肉拉鬆,提升肢體伸展 ...
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