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動態熱身動作
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6個「沒意義暖身動作」從小錯到大!網全中嚇歪喊
(健康百科,暖身動作,傷身,脊椎,腰痠背痛,膝蓋,運動傷害,三個字SunGuts, ... 另外,也可進行動態伸展,讓肌肉出力、有運動到,以適應後續較高強度之 ...
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