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動態熱身動作
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四種伸展動作| Sportsoho 運動版圖
動態 伸展是透過動態的動作,去改善活動的幅度(Range of Movement),主要針對專項運動的動作進行,如跳遠運動員會進行踢腿、短跑運動員會做高抬腿、足球 ...
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