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【運動前~動態暖身】+【運動後~靜態伸展】 @ 老玩童玩老童玩
【運動前~動態暖身】+【運動後~靜態伸展】 ○(壹)運動前的暖身○(一)【活動關節】,能讓關節處產生比較多的潤滑。 (感謝~Gary和Victor兩位教練無私 ...
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