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動態熱身動作
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運動員該怎麼熱身?靜態伸展?動態伸展? - 棒球 - 運動視界
熱身 選擇動態伸展,能夠身體快速的暖機成功,並有效的提升運動表現;. 收操選擇靜態伸展,讓緊繃、疲勞的肌肉恢復原有的長度,並增加血液回流,加速身體的 ...
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