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動態暖身新概念!5招讓您肌熱筋開
本文將為您介紹現在最夯的動態暖身(Dynamic warm up)以及5個暖身動作, ... 靜態暖身比較適合關節活動度較差的人,或是老人作為運動前的暖身運動,為 ...
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