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暖身運動有哪些 - TeeWee.cz

全身的伸展運動，能提前「預熱」身體關節，讓身體處於合適的運動狀態，提高肌力、關節和柔軟度，並降低運動傷害 ... 那就來介紹有哪些簡單、好上手的動態暖身動作吧！

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