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動態伸展好處
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動態伸展vs靜態伸展我該怎麼選? - Potato Media
⭐️肌梭:ㄧ本體感受器,存在人體骨骼肌中,對肌肉纖維長度變化做反應,肌肉拉長時收縮肌肉避免肌肉過度延展,此為「牽張反射」也運用在爆發力訓練當中。
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