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動態伸展好處
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不會養生反傷身!拉筋原理、正確動作一次示範 - 米蔚
動態伸展 的好處. 運動員也多是以動態伸展作為主要運動前的暖身方式,過往有許多研究發現,動態伸展和靜態伸展同樣都能增加動作的活動度,而一連串的 ...
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