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動態伸展好處
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上肢伸展運動 - 啟康物理治療中心
伸展運動的好處 ... 動態伸展: 是進行較劇烈的活動前,利用特別設計的動作,幫助運動員增加該運動相關的柔軟度,建議在熱身時間,在完成靜態伸展之後,再進行動態 ...
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