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助 眠 舒 壓 音樂
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睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心
根據研究,習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺,會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來,人們認為音樂具有舒緩的作用,實際上也可以幫助入睡。但是人類自身有 ...
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