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助 眠 舒 壓 音樂
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[睡眠321]睡前音樂與睡眠 - 衛生福利部雙和醫院
但什麼樣的音樂才能幫助眠呢? ... 至於如何聽是一個較為複雜的問題,聆聽放鬆音樂或喜愛的音樂有助於轉移注意力,讓身心較放鬆,當音樂與放鬆形成連結時,可幫助睡眠 ...
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