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睡不著又不想吃藥？專家教你5招失眠解決方法！ – LabwayBio

更重要的是，「血清素」會在天黑時轉換成促進睡眠的「褪黑激素」，令我們產生睡意，不知不覺間進入夢鄉。相反，一旦身體缺乏這兩個重要的助眠幫手，就容易 ...

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