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睡眠衛生護理指導 - 三軍總醫院

六）服用助眠藥物需遵從醫師處方，切勿自行調整藥物，或服用來路不明之. 藥品。 二、睡眠障礙的定義 ... 三、有效促進睡眠的方法. （一）飲食方面：避免飲用刺激性 ...

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