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＜睡出超能力＞五個迅速入眠的方法｜方格子vocus

因為在我們的大腦中，有一處叫松果體，主要是分泌助眠的賀爾蒙褪黑激素。我們的生理時間大概就是依循著褪黑激素的分泌，在早上時精神飽滿，而在晚上8 ...

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