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加速韌帶復原飲食
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https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g35610125/sports-science-muscle-strain-treatment-method/
「肌肉拉傷」到底是要先冰敷or熱敷?謹記POLICE法則,緩解
等後遺症,用這SOP確實做好5個減緩傷害方式,可以加速肌肉復原。 ... 的扭轉或外力的影響,造成的韌帶受傷;拉傷則是肌肉、肌腱因為疲勞、過度使用、 ...
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