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加速肌肉修復
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輕運動族喝什麼才對?國手營養師:喝鮮奶加強耐力
準則一:運動後的肌肉修復,可透過鈣質加強營養師表示,鮮奶中的鈣質除了 ... 國外研究實驗表明,鮮奶的水分保留效果勝過純水,可以加速補充運動過程 ...
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