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荷爾蒙失衡快照着吃！營養師曝「4種天然黃體素食物」

鋅可以增加卵泡刺激素（又稱促卵泡激素，FSH），並促進排卵，進而促進黃體素的產生。像是堅果、種子類、動物內臟和貝類等都是富含鋅的食物，營養師尤其推薦可多吃貝類，因 ...

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