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膳食纤维：健康饮食的基础- 妙佑医疗国际

研究还表明，高纤维食物可能对心脏健康有其他好处，例如降低血压和炎症。 ... 精制或加工食品的纤维含量较低，如罐装水果和蔬菜、无果肉果汁、白面包和意大利面，及非 ...

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