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今晚我想來點-- 吃優格的7大好處1次告訴你!_營養食尚

1.抑制食慾：在《營養期刊》（Nutrition Journal）上發表的一項研究表示，吃優格等高蛋白和高脂食物的女性，可以改善食慾和飽足感，並能減少對加工食品的渴望。 2.維持減肥.

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