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功能性體適能檢測項目
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國軍基本體測多元訓項結合運動科學科技練兵 - 上報Up Media
20公尺漸進式折返跑為未來國民體適能鑑測發展項目之一。 ... 的是胸大肌、三角肌跟肱三頭肌,而新增項目的壺鈴平舉也能達到訓練此三個肌群的功能。
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