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室內訓練的秘密FTP(Functional Threshold Power)區間篇 - 欣傳媒

這個區間的功率範圍為106% ~ 120%，顧名思義，這個區間目的在加強VO2max。 VO2max指的是最大耗氧量，工作在這個區間可以維持3~8min，其實對一般業餘車友來 ...

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