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Power Training - Part 3 - 訓練區間 - 門外漢的格子

有了功率計的輔助，我們要改變這樣沒有羅輯的訓練方式，讓訓練是可以理解的，並讓訓練效率最大化。 人體的能量系統是由兩個部份組成，一是有氧系統，一是 ...

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