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單車攻略｜建大武嶺盃－西進武嶺事前準備解析 - 單車遊記

推力比越高，爬坡速度就會越快，如果你有功率計，訓練的區間就是以Zone 3 （Tempo 區間）及SST為主，訓練肌耐力。 另外，因為武嶺是長坡，海拔會上升 ...

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