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訓練模式 - Eric&Yoko愛亂跑- 痞客邦

耐力訓練E1：恢復當加重訓練量、訓練強度同時，要穿插加入在Zone 1區間、平坦路面、用輕齒比 ... 心跳錶無法作精確的監控，功率計強度座落於Zone 5c。

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