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[轉載] LSD---Long Steady Distance - True cOlors - 痞客邦

那如果我在訓練台用同一功率騎乘數月，難道這不會建立我的耐力基礎，讓我在同一 ... 提到在E2 training時，HR Zone保持在Zone 1和Zone 2時間的分配。

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