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「用心量苦」：科學化訓練的第一步 - |SYB昇陽自行車

本文帶你一覽心率訓練的優點，並且如何用心率來測量運動的痛苦與疲勞指南，正所謂是「用心量苦」讓訓練更上一層樓。 但還有比心率訓練更能精準監控強度的法寶－功率計，這 ...

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