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4招強化爆發力讓你表現更有力

藥球的軟性質，對爆發力訓練來說，相對地能提供一定的安全性。全身的力量從肩膀到闊背肌、三頭肌延伸至胸大肌。除了將動力由頭頂傳至地面外，核心肌群的功能在訓練過程 ...

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